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基础知识 为正式的冥想留出时间是建立例行程序并适应练习的重要方式。即使每天只需几分钟，也可以产生很大的不同。 “有些人抱怨在一天中抽出时间，”在巴尔的摩为服务欠缺的社区教授冥想的阿特曼·史密斯 (Atman Smith) 说。 “实践 …

如何冥想？ 查看全文 »